セルフエスティーム・ジャパン
社会の健康は、ひとりひとりの「豊かな自己肯定感」×「自分らしい喜び溢れるワークスタイルの実現」から

「ワークグラム心理学・統合理論2025」をもとに、 人間の３つの根本関心（自己肯定・自己実現・社会貢献）と、 ５つの自分（生まれ・個性・関心・能力・在り方）を明晰化していく ７か月の実践プログラムです。

各回では、グラム（構造図）を用いた対話とワークを通じて自己理解を深め、 感情のブレーキを解き放ち、 「関心×在り方×発揮」の実践につなげていきます。

理論の理解だけでなく、仕事・家庭・人間関係における “生き方と関わり方”の再構築を支援する、 体系的なセルフマネジメント講座です。

ワークグラム心理学とは？

過度な消耗感やストレスを減らし、自分らしく生きるために、自分を知り、自分を整え、 自分を発揮(自己実現)していくための心理学です。

セルフエスティーム・ジャパンが提唱してきた「自己肯定感」が育まれる具体的な方法論と、「自分の関心・志向性を大切に自分らしく貢献しながら成長する」ための実践論を盛り込み、2025年に西條美波によって体系化された新しい心理学理論です。人間の３つの根本関心を説き、人間の５つの自分の切り口を提唱、その中でも「関心」と「在り方」を大切に実践し続ける大切さを説いた、直接実践に役立つ理論体系です。

現代社会における「生きづらさ、消耗感」「やりたい仕事がわからない」「比較による不安」「自己中心性」「仕事における志向性の見失い」「孤立」といった課題に応えるために、人間理解をより実践的・統合的に進化させた心理学体系でもあります。

５つの自分・セルフマネジメントコースとは？

✔︎ 自分の関心や在り方がぼやけて迷いが多い
✔︎ 仕事や家庭で役割に追われ、自分を見失いがち
✔︎ 自分の強みや魅力をもっと理解したい
✔︎ 感情の扱い方が難しく、心と整えたい

こうした方のために、ワークグラム心理学の理論を“人生で実践できる形”にしてお伝えするのが本コースです。
ワークグラム心理学を土台にしながら、喜び・関心を明晰化したのちに、人間の３つの根本関心（自己肯定・自己実現・社会貢献）を整理し、さらに人間を構成している５つの自分（生まれ・個性・関心・能力・在り方）を７か月かけて丁寧に明晰化し、人生に役立てていく実践プログラムです。理論を理解するだけではなく、仕事・家庭・人間関係など“日常の場面で自分らしさを発揮するための実践法”を身につけていきます。

こんな方におすすめです

• 自分の関心や在り方を整理し、より自分らしく生きたい方
• 仕事・家庭・人間関係での迷いや葛藤を整えたい方
• 感情のブレーキ構造を理解し、エネルギーを再起動したい方
• 「関心×在り方×発揮」の実践法を身につけたい方
• ワークグラム心理学を体系的に学び、日常に活かしたい方

【プログラム概要】

全７回（各２時間）／185,000円（税込）
対面推奨（オンライン応相談）

【このコースで得られること】

• 感情のブレーキ構造を理解し、関心エネルギーを再起動できる
• 自分の「関心」と「在り方」を明確にし、迷いが減る
• 能力・個性・生まれの背景を整理し、自分らしい発揮方法が見える
• 家庭や職場のチームワークが穏やかに循環し始める
• 「自分らしく整い、発揮し、貢献する」生き方が定着する

【対象】

• 自己理解を深めたい方
• 感情や人間関係の課題を整理したい方
• 家庭・職場での関係性をよりよくしたい方
• ワークグラム心理学を体系的に学び、実践したい方

【実施場所】

JR大森駅から徒歩２分・セッションルーム
※テーブル、椅子等の殺菌消毒、ウイルス対策の空気清浄機の導入など、徹底した対策を行っています。
詳しいアクセス方法はコース内でご案内いたします。

【監修・開発】

西條 美波（Self-Esteem Japan 代表／ワークグラム心理学提唱者）➡プロフィールはこちら
　　　　　

【お申し込み方法】

本コースの入り口は「ワークグラム・フォローアップセッション体験コース」となります。
下記のボタンより「お申込みページ（Timerex）」へお進みください。
日程をお選びいただき、必要事項をご入力して仮予約をお願いいたします。

本ページの内容および資料の著作権はセルフエスティーム・ジャパンに帰属し、無断複製・転載を禁止しています。